1. こむら返りは、ふくらはぎの筋肉の異常収縮から起こります。 筋肉はいつも伸び縮みをしていますが、 こむら返りでは、筋肉がギュッと縮こまった状態になっています。 激しい運動をした後とか、水泳をした後などは 筋…

  2. 健康維持や女性であれば美容に 欠かせない栄養素がコラーゲンです! 60兆個ある細胞内では、 常にコラーゲンの分解と合成が 繰り返されていますが 加齢するに従って、このバランスが崩れ 分解の方が多くなり…

  3. 糖尿病までいってなくても、 血糖値が高めの人には、 何らかの病気へのリスクがあります。 厚労省が定めた正常の範囲だから といって安心かと言えば、 決してそうではありません。 (さらに&hel…

  4. 糖尿病は、そもそも 食事から摂った糖分がエネルギーに 変換されるなど 体内でうまく利用されず、 血液中に溢れてしまう状態に なっている病気です。 (さらに…)…

  5. 自分の血管年齢は、調べたことがありますか? 食生活や運動など、日頃の生活習慣やライフスタイルの 状態がもろにでてくるのが血管の状態です。 新陳代謝の勢いの良い、若い頃であれば、 少々の無理をしても、自然に…

  6. 高血圧は塩分の摂りすぎ・・ ナトリウムにだけ注意していれば OKというわけではありません。 また、油や糖分の摂り過ぎにも 注意しなくてはいけません 高血圧の改善には、 さまざまなアプローチがありますが…

  7. 血液の流れが良くない、ドロドロしている という表現に該当する状態が"脂質異常症"です。 その大きな原因となっているのが 食べ過ぎとそれによって起こる肥満になります。 言い方を変えるとエネルギーが 体の中…

  8. 原始時代の名残からか 人間は元々、否定的に考える習性を 生まれながらに持っていると言われます。 ですから、先の見通しが 分かりにくくなっている現代にあっては どうしても物事を暗く暗く・・ 考えるように…

  9. 生活習慣病の予防や健康づくりに 食物繊維を摂取することの大切さが 言われるようになったのは ココ、40年の間です。 (さらに…)…

  10. 心身一如と言われるように 心と体は、互いに影響しあっています。 心配性の人などは 少しでも体調が悪いと 何か重い病気が隠れているのでは? 等と・・・ (さらに…)…

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