隠れ糖尿病の症状に気づいたら早めの検査を!石井博尚先生のチェックポイント

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糖尿病の初期の段階では、目立った症状が特にない為
そのまま、見逃してしまう人が意外と多いようです。

今、日本では、5人に1人が、糖尿病の予備軍である
隠れ糖尿病にかかっているとも言われています。

また、本格的な糖尿病になってしまっていても
気づずに、病状が進行し、腎臓障害、視覚障害など
重い症状が発生してしまうこともあります。

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糖尿病の予備軍である、隠れ糖尿病の段階で気づき
食生活をはじめとする、生活習慣やライフスタイルの改善を
早めに行うことが大切になってきます。

 

 

今日の、生島ヒロさんの「おはよう一直線」には
静岡市、桜ヶ丘病院の石井博尚先生が出演し、

隠れ糖尿病になっている時の症状や
気をつけるべき点などについてのお話をされていました。

 

 

石井博尚先生のお話

 

どういう人が隠れ糖尿病になりますか?

 

隠れ糖尿病は、2種類あるんですね。

一つは、まだ、糖尿病ではないものの
血糖値のコントロールに問題がある、糖尿病予備軍の方

 

もう一つは、糖尿病初期には、
ほとんど自覚症状がない為に、気づかないまま、

進行してしまっていて。
実は、重症の糖尿病になっている人。
この2種類です。

 

 

隠れ糖尿病になっている人は多いということですね。

 

厚生労働省の統計でも、こうした
糖尿病の可能性を否定できない方は、1100万人いると
されているんですね。

10人に1人という計算になります。

 

 

隠れ糖尿病では、どういう症状がでてきますか?

 

予備軍の人の症状としてあげると
食後に急激に眠くなる、

これは、血糖値が急激に変化して、低血糖を起こして
眠くなるんですが、

 

ひどい時には、お昼ご飯を食べたあと、
仕事中なのに、気を失うくらい、
眠くなってしまうというのがあります。

 

 

腹が空いてしまうとイライラする人いますよね?

 

これも、いろいろな方が経験されたことが
あると思うんですけど

糖尿病の一歩手前の方に、強く現れてきます。

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あとは、頭がぼんやりすることや
何となくやる気が出ないということもあります。

 

そうしたものは、血糖値の異常によって
起きるものなんですけど

なかには、血糖値の異常と、ピンと思い当たらずに
うつ病だと勘違いしていたケースもあります。

 

食後の冷や汗や甘いものが欲しくなる
ジュース類をよく飲むというのも、
気をつけておくべき症状になります。

 

 

あたっている人はどうすればいいんですか?

 

やはり、糖質を控えるのが重要です。

ジュース類なんかですと、だいたい、
飲み物の10パーセントぐらいが糖分の含量と
考えていだくことができます。

 

 

陰部が痒くなるというのは?

 

免疫力が低下している事が考えられます。

糖尿病になっている人の話になりますが
高血糖が続くと、血管や臓器が傷つくというだけではなく
同時に、全身の免疫力が低下するんですね。

 

バイキンやウイルスに感染しやすくなってしまうので
風邪をひきやすい、風邪をこじらさやすい
陰部のトラブルなどは、女性には多く見られます。

水虫も、糖尿病で、重症の方には
多いと言われています。

 

 

隠れ糖尿病の疑いを感じたら?

 

予備軍の可能性を感じている人は
こまめに、健康診断を受けることが大事になってきます。

糖尿病があると、感染症などが人よりも早くでてしまいます。

 

その時点で、ちょっと疑って、
血糖の検査をすることが大事ですね。

外食をよくしている人は、
食事を自分でつくる、家メシを意識しましょう。

 

 

 

 

最近は、糖質制限食を提唱している、食の専門家や
医療関係者も増えているようですが

自分が食べているものを、記録につけてみると
炭水化物を意外と多く摂っているのに気づきます。

 

 

少し、食べ過ぎかなって思ったら?

糖質を控える事と同時に、ゆっくりと時間をかけて
食事をすること、吸収が緩やかな、複合糖質を
摂るようにしましょう。

 

血糖値が上昇しやすい、食後、30分~1時間の
タイミングを見計らって、ウォーキングなどの有酸素運動も
実行してみるといいですね。

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  • 2015 05.14
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