お肌の潤いは水分よりセラミドが大切?吉木伸子の正しいスキンケア4つのポイント

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気温も上昇し、お肌の露出が増える分
紫外線が気になる季節になってきました。

最近では、女性に限らず男性も
美しい肌を維持するために、毎日のお肌の
お手入れをしている人が増えていると言われています。

ひと夏を終える頃、お肌のトラブルを
起こさない為にも、シッカリと基本にそった
スキンケアを行いたいものです。

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今朝の生島ヒロシさんの「おはよう一直線」には
吉木皮膚科クリニック銀座の吉木伸子先生が出演

正しいスキンケアというテーマでお話されていました

 

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吉木伸子先生のお話

 

正しいスキンケア一つ目は?

 

まず、肌の潤いを保っているのは
セラミドだということを覚えておいてください。

よく皆さん、お肌が乾燥するからといって
化粧水をたくさんつけたりしてますけど、

お水だけたくさん与えても、肌は、潤わないんですね。

 

お肌の中にあるセラミドという物質が、
水と結合して、水が蒸発するのを
防いでくれているわけなんです。

 

セラミドは、加齢による老化、間違ったスキンケア
などによって奪われていくんですが、

そうすると、水がそこにとどまれなくなって、
蒸発して、乾燥肌になってくるんですね。

 

つまり、肌に与えるべきは、
水そのものではなく、セラミドということになります。

 

 

正しいケアをするための2番目は?

 

まず、皆さんは、洗顔をしていると思うんですが、
朝晩、2回はキチッと洗顔をして、
皮脂を落としたほうがいいです。

 

よく、皮脂をとっちゃうと、乾燥してシワになると
思っている人がいますけどそれは、俗説なんですね。

お肌の潤いを守っているのは、セラミドであって、
皮脂ではありません。

 

皮脂を残してしまうと、酸化して、
それが、過酸化脂質というものに変わって、
肌を老化させてしまう原因にもなるんです。

ですから、皮脂は、朝晩2回の洗顔で、
落としてしまった方がいいんですね。

 

ただ、皮脂をとるべきだといっても、
1日に、3回も4回も洗うことは逆に良くありません。

皮脂腺を刺激してしまって、
脂が増え、脂性になってしまうことがあるんです。

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ですから、朝晩2回の洗顔が基本になります。

ただ、排出というのがありますから、
乾燥肌の人は、乾燥肌用の石鹸を使うとか、
そういうふうにしてください。

 

 

よくメーカーによっては、朝用、夜用と
分けているところがありますよね?

 

朝の方が穏やかなもので洗うのは、いいやり方だと思います。

 

 

正しいスキンケア、3つ目はなんでしょうか?

 

あぶらとり紙で毛穴の開きを防いでいただきたいと思います。

皮脂を放置しておくと、それが酸化されて
肌が老化します。

 

つまり、毛穴のまわりから、肌は老化していくんですね。

 

毛穴のまわりには、常に分泌された皮脂が
よどんで、たまってますね。

それをあぶらとり紙で、キチッととってあげることが
肌老化を防ぐ、つまり毛穴の開きを防ぐことになるんですね。

 

あぶらとり紙も皮脂を取りすぎるのでよくないと
言う人もいますが、そういうことはないんです。

皮脂は全部が液体ではなく一部個体なの為、
全部とることができないので、
あぶらとり紙をあてることは安全なんですね。

 

ただ、ティッシュでとることはあまりオススメできません。
ティッシュの繊維が肌に刺激を与えてしまうからです。

 

 

正しいスキンケアの四つ目は?

 

完璧な紫外線対策ということになります。

 

やはり、年間を通して、最近は、紫外線対策が
叫ばれていますけれども、

紫外線対策は、肌の老化を防ぐいちばんの基本になりますね。

 

紫外線対策というと皆さんは、日焼け止めと
すぐに思い浮かぶんですけど、

それよりも前に、日傘ですとか、帽子だとか
物理的に守るということを考えていただきたいと思います。

 

特に身体の場合には、衣類ですね。
ニート素材は、紫外線と通してしまうので、
ジャケットなど不白のものを着用すること、

夏物の洋服は、一枚だとほとんど紫外線を通してしまうので、
二枚重ねることですね。

 

ジャケットは羽織って、首元はストールで覆う、
あとは、日傘とサングラスをする、

手はUV手袋をしていただくと完璧ですね。

 

サングラスは、色がついているのをかけなくてもOK
UVカット率に関係はありません。

紫外線に対する抵抗力は、年齢とともに下がるんですが
目への紫外線は、白内障の原因になるので、
シッカリとガードすることが大切になります。

 

 

 

お肌の老化を緩やかにするのは、
正しい知識をもって、毎日、できるところから
実践することです!

まずは、シッカリと紫外線対策を行うことが大切なんですね。

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  • 2015 07.02
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