「夏の肌対策・紫外線予防」小柳衣吏子先生のお話!浴び過ぎは光老化を招きます

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年々強くなっていると言われる紫外線
お肌の老化や健康を守る上でもしっかりと対策を
とっておきたいものです。

最近では、紫外線対策のグッズや日焼けどめのクリーム、
また、サプリメントなど様々なものが販売されていますが、

一番はシンプルな方法としては、
なるべく日光にあたらないようにすることです。

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夏場は日差しの強くなる季節です。
基本的なことをお肌のケアを実践するだけでも、
秋以降のお肌の状態も変わってきます。

 

今朝の生島ヒロシさんの「おはよう一直線」には、
美容皮膚科・アオハルクリニック院長の
小柳衣吏子(こやなぎ・えりこ)先生が出演し、

「夏の肌対策・紫外線予防」というテーマでお話をされました。

 

 

小柳衣吏子(こやなぎ・えりこ)先生のお話

 

紫外線は、シワ、シミ、たるみの原因になりますよね?

 

日差しを浴びると肌が黒くなってしまうので、
紫外線を浴びると日焼けするのは、よくご存知だと思いますが、

紫外線を浴びすぎると、将来的には、毛穴を開かせたりとか、
たるみの原因になりますので、将来のアンチエイジングの為にも
シッカリ日焼け対策はやって方がいいですね。

 

 

サングラスとか帽子などは、もうMUSTですか?

 

MUSTになりますね。
サングラスは、目から入る紫外線を予防するので、
結膜炎の予防にもなりますし、

サングラスをかけていると目の周辺が、
物理的に、紫外線からカットされるので、
目の周りのシワとシミの予防にもなります。

 

帽子や日傘も、そういったことですね。

 

 

紫外線を浴びるとビタミンDの生成に関係したりと
良い面がある一方で、浴びすぎると害があるなど言われていますが、
この両立はどうしたらいいですか?

 

ビタミンD3は、お肌に紫外線を浴びるとつくられるものですが
そうそう長い時間浴びていなくても
十分量が生成されるといわれています。

 

あと食事で、魚などをたくさん食べていると
ビタミンD3は摂取できるので、

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うまいこと体の一部分を少し浴びるとか
例えば、気になるお顔だけは、紫外線を避けるように
するといいのではと思います。

 

 

ロシアでは、肌をブラウンにする為、
肌を焼こうとする人が多くなっているそうですが?

 

白い肌の人は、その分メラニンが少ない状態なので、
メラニンは、お肌を防御する為の大切な色素成分なんですけど、

そういうのがあまりない人が紫外線を浴び続けるというのは、
光に対する老化がすごく進んでしまったりとか、

また、光発がんのリスクもあがってしまうので、
ちょっとどうかな?と思ってしまいますね。

 

 

できてしまったシミなどは、消すことはできますか?

 

今では、いろいろな化粧品なども出ていまして、
普段から美白化粧品などを使っていますと、
お肌が10%くらい白くなると考えられています。

 

あとは、レーザーとフォトフェイシャルなど
いろいろと対策するものがあるので、

できてしまったシミは皮膚科にご相談するのがいいと思います。

 

 

フォトフェイシャルというのはどういうふうにするんですか?

 

レーザーは、ピンポイントの照射になりますが
フォトフェイシャルは、お顔全部に光をあてていく処置なんですね。

なので、シミがインポイントでとれるということではありませんが、
肌全体がブライトアップするような処置になります。

 

シミをうすくするとか肌の赤みをうすくするとかして
要するに明るく見えるようになるんですね。

 

 

肌対策で、寝るときに気をつける点などは?

 

夏の間、エアコンをつけっぱなしで寝てしまうと、
肌が乾燥してしまいます。

乾燥は肌のエイジングを招きますので、
エアコンは注意していただきたいですし、あとは
適度に保湿するケアを行うことをオススメします。

 

 

 

万病の元、シミの発生に関係する活性酸素も、
紫外線にあたることで多く発生してしまいます。

特に長時間、日にあたっている時などは
外側のケアだけでなく、余裕をもって内側のケアも
行うようにしましょう。

 

活性酸素の消去に効果的と言われる
ビタミンACEなどの栄養素は積極的に補いたいものです。

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  • 2015 07.17
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