尿路結石の痛みを緩和させるには?痛みに対しては予防的な感覚が必要!

この記事は3分で読めます

 

激しい痛みをともなう尿路結石ですが
発作が起こったとき、できるだけその痛みを和らげたいものです。

しかし、症状が治まれば良しとするのではなく
シッカリと治療を行ったあとは、再発予防のためにも
食生活を中心とした改善が必要になります。

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ココでは、痛みが起こっと時の対処法や
以前にも書きましたが、再発予防の為に必要なことを
確認したいと思います。

 

 

尿路結石の痛みを和らげるには

 

ココでの痛みについては、あくまでも尿路結石の存在を
確認している人の話です。

 

まず、痛みには痛み止めの薬ということになりますね。
飲み薬ではロキソニン、座薬はボルタレン座薬が使われます。

バファリンなどの市販薬は、尿路結石での
強烈な激痛にはあまり効果が期待できません。

 

また、痛み止めは痛みが起こってから飲むよりも
痛みが起こりそうな感じがしたら事前に飲むようにすると
かなり効果があるようです。

それと飲み薬だけでなく座薬であっても
痛み止めはかなり胃に負担をかけてしまうので、
胃痛が起こったときには医師の指示を仰ぎましょう。

 

 

そして、意外と効果があると言われているのが
背中を強く押すことと言われています

体験談を見てみると、この効果を実感している人は多く
10分程、背中を押していると痛みが緩和されるようです。

志室、三陰交と呼ばれるツボ押しも痛みを和らげてくれます。

 

 

水をたくさん飲むことは予防にも効果がありますが
痛みを和らげることにも期待できます。

 

 

覚えておいてほしいのは、尿路結石の痛みは、
永遠と続くものではないということです。

 

通常、数時間~8時間程度で痛みはおさまると
言われているますので、

心づもりとして、いつか痛みが消えるということが
わかっていれば心の持ち方も違ってくるはずです。

 

心の状態は、痛みの感じ方にも影響を与えるので
こうしたことを知っておくのも良いと思います。

 

 

 

尿路結石の発作を起こさないこと

 

痛みに対しては、発作を起こさないようにすることが大切ですね。

尿路結石では一度できた人では10年以内に4割の人が
再発すると言われています。

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二度とつらい発作を起こさないために予防をシッカリ
行うようにしましょう。

 

尿路結石の再発率は高い!再発予防の為の食事・避けたい食べ物とは

 

 

尿の濃縮を防ぐこと

尿が濃縮すると石が作られやすくなるので、
1日2リットル以上の水を飲んで、尿を2リットル以上
つくるようにしましょう。

水を飲む時の大切なポイント

ポイントは、1度にまとめて飲むより分けて飲むことと、
水分の不足しやすい寝る前に飲むこと。

 

一説には結石は夜作られるとも言われていますし、
体から水分が抜けてしまう時が特に危険といわれています。

暑い日に体を動かす時は、脱水状態になりやすいので、
意識してできるだけ水分補給をするようにしましょう。

 

ただ、砂糖が多い清涼飲料水はカルシウムが尿中に
出やすくなるので止めましょう。

 

コーヒーや紅茶、緑茶はシュウ酸が多いので、
これもあまりおすすめできません。

水もしくは同じお茶でもシュウ酸を含まない麦茶や番茶、
それに烏龍茶がおすすめです。

 

 

現在は、カルシウムはシッカリ摂った方が良い

昔はカルシウムを摂りすぎないように言われていましたが、
現在ではカルシウムをシッカリ摂ったほうがよいとされています。

 

結石を防ぐためのポイントは、尿中のシュウ酸の濃度を
あげないようにすることだと言われています。

カルシウムとシュウ酸が腸の中を結合すると、
そのまま便のなかに排泄されます。

 

するとシュウ酸が血中に入らないので、尿路結石が
できにくいと考えられます。

 

 

塩分もカルシウム量を増やす

塩分の摂り過ぎも尿中カルシウムを増やします。
尿中には結石を作るのを防ぐ物質もあると言われています。

 

それがマグネシウム、クエン酸です。
ただし、クエン酸を大量に摂取する、野菜果物をたくさん食べる、
シュウ酸をたくさん摂ってしまう危険性があがります。

尿中のシュウ酸濃度アップという図式も成り立つので、
結局バランスが大事ということになりますね。

 

 

水分をたくさんとって、砂糖や塩分、脂肪やタンパクの
摂り過ぎを控えたバランスのよい食事を摂ろうということです。

尿路結石の予防するには、バランスの良い規則正しい食事、
これを実践することが基本になります。

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  • 2015 09.27
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