爪縦線を治す方法!原因がわかれば対策が見えてくる

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爪の色つやや形状は、
健康のバロメーターと言われています。

最近、爪の縦線が
目立つようになった人への情報です。

縦線の中には
気をつけなければいけない
ものもあります・・・

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爪縦線が現れる原因

 

年をとると、老若男女を問わず
大なり小なり爪が乾燥してきて

縦線が出やすくなります。
爪は皮膚の組織が
変形してできたものなので、

縦に線が入る原因は
皮膚の老化現象とおなじです。

最も影響が強いのが
ズバリ”乾燥”になります。

 

 

爪の縦線を治す方法の鍵は保湿!

ドラックストアなどでは、
いろんな種類の爪の保湿クリーム、

美容液等を取り扱っていますが、

その前に気をつけなくては
いけないのが、

過剰な手洗いです。

 

特に石鹸を使っての洗浄には
注意しましょう。
そして、手洗い後に
水分をシッカリふきとらないでいると

乾燥が進んでしまうので、

習慣的にやっている人は、

日常の手洗い習慣を
見直すことが大切になってきます。

 

手洗い後や水仕事をした後は

素早く、柔らかい(タオル等)で

手についた水気を優しく
しっかりふきとるようにします。
ゴシゴシと丹念にふきとったり

ハンドドライヤー等を使って
乾燥させている人は

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角質層を傷めることになり
それが乾燥を促進させる
原因になります。

 

 

しっかりふきとった後は
ハンドクリームやワセリンなどを
塗って

爪や皮膚を保護するように
しておきましょう。
更に、栄養的には、健康的な爪の生成に
不可欠なアミノ酸を十分に摂取し、

(※ 鶏卵1日1個程、爪の健康に
必要だということで、

おならが臭くなるほど、
食べ過ぎないようにしましょう)

 

日本人の場合は、特に
アミノ酸を摂る場合は、

納豆や豆腐等、大豆加工食品
などで補うことが理想です。

ちなみに穀物と豆の組み合わせは
理想的なアミノ酸バランスになります。
亜鉛やなどのミネラル、
ビタミンAやB群、C、Eなどを
不足させないことです。

ビタミンやミネラルなどの微量栄養素は、

日本人の食事からすると
どうしても不足しがちに
なってしまうので、

 

マルチビタミン&ミネラル等の
総合サプリメントで補うことを
オススメします。
そして、睡眠もしっかりとって、
細胞の新陳代謝の働きを促す

成長ホルモンの分泌が
よくなるようにすることです。

 

 

補足ですが、爪縦線で

黒い線が現れている場合は
危険な兆候と捉えておきましょう。

メラノーマの1種
爪下悪性黒色腫の可能性があります。
黒い縦線が入っていたら
勝手に自己判断しないで、

迷わず皮膚科で検査を受けるように
することです。

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  • 2017 05.21
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管理者プロフィール

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