万能のツボ合谷は血液循環を良くする長生きポイント・渡辺尚彦先生の話

この記事は3分で読めます

 

人間には365個のツボが
あると言われています。

テレビの健康番組などで
ツボの場所やその効果などについて
紹介されていたりしますが、

多くの人は、そうした番組などを
参考にして、

一度や二度はやってみても
そのあとが続かないという人が
多いのではないでしょうか?

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万能ツボと呼ばれるところを
一カ所だけ押すだけで、

ツボ押し効果を実感できるなら、
続けられそうな感じがしますね。

 

 

 

今朝の生島ヒロシさんの
「おはよう一直線」には、

血液循環の専門医が見つけた
押すだけで体中の血が巡る長生きスイッチ
という著書を書いた

東京女子医科大学教授
循環器内科医・渡辺尚彦先生が出演

 

効果的なツボ押しが
体調を劇的に変化させるという
テーマで

ツボ押しの効果や体の変化
具体的なやり方等を

詳細にお話されていましたので、
紹介したいと思います。

 

 

渡辺先生の話はココから~~~~

 

万能ツボということで
なんというツボでどこにあるんですか?

 

これは、合谷というツボで、
親指と人差し指の付け根にありまして、

指の骨が交わるときに
デルタ地帯・三角のところ~~

英語ではユニオンバレー、
結合した谷間という意味なんですけど

 

人は指先を使うときに
この部分が重要な役割をしていまして

二つの筋肉が合わさっている
ところなんですね。

 

東洋医学的にはツボ指圧という
ことなんですが、

西洋医学的には、その場所は、
単なる筋肉なんですね。

それに働きかけるというわけなんです。

 

 

指圧に詳しい人には、
よく知られているツボですよね?

 

鍼灸や東洋医学では
有名なツボでして、

私も30年位前に歯がとても痛くて

薬がない時に、
合谷のツボを押したらですね

瞬間的に痛みがとれて
しまったので・・・

それから、このツボの魅力に
はまってしまったんです。

 

 

これはどういう押し方をしたら
いいんですか?

 

右側の合谷を押す場合には
左の手の親指で押すんですけど

小さな円を描くように押します。

3秒押して、3秒離す
という感じで繰り返しまして、

1日2回くらい

片手あたり、5分位
それぞれので10分位やって
いただけるといいですね。

 

もし、親指が使えない場合は
残りの4本の指で押してもいいですし、

力が入らない人もいると思うので

その場合は、人差し指と中指で
その場所をトントンと叩くという
やり方もあります。

 

 

実際に押すことでどんな効果があって
体にはどんな変化がありますか?

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これを押すことによって、
血管が開いて、血流がよくなってきます。

そして、血圧が下がってくると。
降圧効果もありまして、

私の患者のなかには、
血圧が170位あった方が、

合谷を押して、短時間の間に、
120位まで下がった方もいます。

 

 

血流が良くなるということは
例えば、顔や肩回りの体温も
上がってくるということですか?

 

顔や肩や首周りの体温が
1度以上あがってきまして、
ポカポカしてきます。

そうなりますと、
五十肩や肩こり、寝違えや
口が開かない顎関節症

こういう症状も軽減してきます。

 

精神的な症状にはどうですか?

 

こういういろいろな症状があった時に

非常に落ち込んだり、
不安になったりする方がいますが、

そういう症状が
とれてしまいますので、

不安になったり過敏になったり、
寝られない、めまいの症状が
なくなります。

 

リラックスできて、
睡眠の質があがっていきますね。

 

 

逆に合谷押しのやり過ぎは
どうでしょう?

 

あまり、やり過ぎてしまうと
皮下出血、内出血を起こしたり、

血管が開いて血圧が下がりますので、

お風呂に入っている時などは
下がり過ぎてしまうことがあるので、

立ちくらみで転倒などの恐れも・・・

やはり、やり過ぎには
注意してほしいと思います。

 

お酒を飲んだ後というのはどうですか?

 

お酒も飲んだ後は、
1時間~7時間は血管が開いて
血圧が下がりますんで、

やはり、これと一緒に
合谷押しをやってしまうと

余計に下がってしまうので

 

お酒を飲んだあととか
食後も下げることがあるので

そういう時は、避けていただいて

お酒とか食事の関係ない時に
適時やっていただきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

渡辺先生の話はココまで~~~~

 

合谷へのツボ押し、
一カ所だけなら、続けられそうです。

痛みがある時には
特によさそうですね。

 

渡辺先生の話を聞いていると

ツボ押しの効果は、
やっぱり血流の改善なので、

合谷のツボ押しで
その効果が実感できたら、

 

自分にハマるツボを見つけて
少しずつ、刺激する場所を

増やしていってもいいですね。

継続は力なりです。

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  • 2017 07.20
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管理者プロフィール

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