1. ホルモンは体内で分泌され、情報伝達の役割を持ち 100種類以上が血管の中を循環しています。 そして、ほんのわずかな量であっても、 劇的に体を変化させる作用をもった不思議な物質です。 健康や美容に関係してい…

  2. 肺マック症は、別名 「非結核性抗酸菌症」と呼ばれ、 結核と同様に、 胸部レントゲン検査を行った時等に 異常な陰が写って マック菌に感染している事がわかります。 (さらに…)…

  3. 健康で元気に長生きする事を目標にするなら 自分の血管年齢は、今、いくつなのかを知る必要があります。 あるデータによると、血圧が高くない人で、35歳の男性の 平均余命が41年あるのに対して、血圧が高い人では 2…

  4. カルシウムとか鉄のように 栄養摂取に関心のない人には あまり知られていませんが、 人の健康維持や予防医学という 視点からみても、セレニウムは、 非常に大切なミネラルです。 (さらに…)…

  5. 食物繊維といえば、ほんの少し前までは カロリーもなく、栄養素も含まれていないということで 栄養学的には価値のないものと言われていたことがありました。 しかし、今や生活習慣病を改善する為のキーになる 栄養素と言…

  6. 日本の高血圧患者の数は 4000万人を超えると言われ、 予備軍を含めると 5500万人と、凡そ2人に1人が 高血圧の症状を持っています。 2009年に高血圧の基準値が 変わりました。 (さらに…

  7. 最近では、健康ブームということもあって 大麦をご飯に混ぜて食べる人も増えてきています。 麦めしは、日本の伝統食であり、主食の柱として絶大な力を発揮します。 がんをはじめ、糖尿病、高血圧など 生活習慣病が増…

  8. 皮膚は外界との境界にあって 紫外線や空気中に存在している 様々な有害な物質や 細菌などの侵入を防ぐことで、 体を保護してくれています。 (さらに…)…

  9. 質の良い睡眠をとっていると血糖値は下がり 逆に質の悪い睡眠をとっていると血糖値が上がります。 なかでも、睡眠時間が少なくなると血糖値が上昇します。 糖尿病の人はもちろんですが、血糖値が上昇気味の人 糖尿病…

  10. 昔から、自律神経を整えると 大抵の体の不調は改善されると 言われていました。 現代人は、自律神経のバランスが 交感神経優位な方向に 傾きがちと言われています。 リラックスすることが…

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