1. 毎日の歯のケア、口の中を清潔にしておく事は 健康づくりをする上で大切なポイントです。 意外と知られていないのが口腔内に 生息している細菌群です。 そして、口の中の悪玉菌が増えてくると、 肥満をはじめ様々…

  2. 日本人の体温をわきの下で 測った場合、平均が36.89 ±0.34度 あると言われていました。 今から50年前の 日本人の平均体温です。 しかし、現代人の体温は 36.14度とほんの数十年前の人より …

  3. テレビの健康番組や情報誌などで、 急激な血糖値の上昇が、体に負担をかけることなどが 広報されるようになったことも影響してか 糖質オフや糖質ゼロをうたった飲食物が 今、人気を集めています。 (さらに&h…

  4. 人体に有害なミネラルの1つが ”鉛”です。 その毒性については、 昔から知られていたことですが、 現代人は、ここ数百年の間に 1000倍もの鉛に汚染されている とも言われています。 (さらに&…

  5. 足の疲れは、筋肉が緊張しすぎて硬くなり、 血流が悪くなり、必要な栄養や酸素が届きにくくなることで、 起こります、つまり、足がうっ血状態になっているわけです。 血液が足の指先まで届くためには、 ポンプの役割をし…

  6. 普段の食生活に取り入れる 食材として、オススメなのが ”全粒食物”です 生活習慣病にかかる率も 死亡率をも下げてしまうという スーパー食品! (さらに…)…

  7. よく噛むことの恩恵の一つが免疫力を高めることです。 噛むことは消化作用の最初のプロセスですが、 同時に活性酸素など体のなかに取り入れない為の 最初の防波堤になります。 よく噛んで食べる事で活性酸素を消去し…

  8. 健康で元気に長生きする為に 呼吸、食事や睡眠&運動など、 肉体面からケアしていくことは もちろん大切なことですが、 それ以上に大切なのは 考え方や感じ方、モティベーションなど (さらに&hell…

  9. 人が思考、感情から行動へとつなげることができるのは 脳、脊髄からできている中枢神経からの指令に依っているからです。 人間の神経は、中枢神経と末梢神経から出来ています。 中枢神経から発した指令は、末梢神経を経…

  10. 脚気と言えば、昔の病気といった 感じがありますが、 栄養バランスの乱れた食事 過度なストレス、腸内環境の乱れ等が 関係して、 現代版の脚気になる人が 増えているようです。 (さらに&helli…

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