1. 熱帯夜のような寝苦しい夜でも 睡眠環境を整えることで 良質な睡眠を確保することができます。 健康増進、アンチエイジングの為にも 予算をとって、必要なものは 揃えておきたいところです。 (さらに&…

  2. 今年の冬は、数日単位や日単位での寒暖差が かなり激しくなっていますね。 その為、外部環境の変化に十分対応できずに 自律神経のバランスが乱れている人が多くなっているようです。 その乱れから現れてくる症状の一…

  3. 体がだるい、食欲がない、 やる気がわかない、免疫力の低下によって 夏風邪にかかるなどは 夏バテからくる体調不良です。 ココ数年、日本の夏は暑すぎると・・ 感じている人は多いと思いますが、 (さら…

  4. 睡眠に関係するホルモンのメラトニンは、 以前は、国際線のキャビンアテンダントらが時差ボケ防止の為に、 利用しているということで、話題を集めていました。 最近では、生化学の発展にともなってメラトニンの 今まで解…

  5. 睡眠中、夜中に足がつって その痛みで目が覚める あまりの痛さから思わず涙が・・ 動かそうとするほど 親指の下あたりに激痛・・ 声も出ないほどの 辛い痛みの悩みを抱えている 人もいます。 …

  6. 植物は、根の働きによって土中より、 成長に必要な様々な栄養素を吸収していきます。 人間の体は、食べ物を胃で消化し、腸で吸収していきますが、 まさに植物の根っこにあたるのが腸になります。 (さらに&hel…

  7. 視力をずっと保つにも また、目の健康を維持する上でも、 大切なのが”涙”です。 ドライアイを防ぎ ハッキリとモノを見るために 涙は重要な働きをしています。 目には適度な潤いが必要です。 (さら…

  8. 空気が乾燥しやすくなる冬場は、 かかとの荒れやひび割れ等の症状が ひどくなります。 人によっては、 皮がむけて出血するなど 痛みを伴う症状に悩みを抱える人も 多いようです。 (さらに&hell…

  9. 夏バテにプラスして 疲れがたまってくると 食欲がわかない、食べる気がしない・・ とった感じになってきます。 胃腸の働きが悪くなり 食欲不振ということにもなりかねません。 (さらに……

  10. 暖かい日になっても足が冷える、足先が冷たくて眠れない。 もし、そうした症状があるのであれば かなり血流が悪化しているかもしれません。 足の冷えは、血流が悪くなり、血液とともに運ばれる熱が、 足先にまで行き届か…

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このサイトを運営している管理者のモッサンです。 アラフォー世代で、自営業を行っています。 長年、健康関連の仕事をしていまして、特に予防医学的な視点から 様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。 連絡は、次のアドレス迄 fumi@@mosica.xsrv.jp