1. 年を重ねる事で訪れる 体の老化現象は、 腸においても例外ではありません。 それがきっかけになって 腸の不調が長らく続いている人も 多いのではないでしょうか。 (さらに…)…

  2. 脳卒中、心筋梗塞などの予防や その前身にあたる動脈硬化を改善するには 血管の健康づくりを意識することです。 老化が進むと、血管は次第に硬くなっていきますが 必要な栄養素を補うことで、 ある程度の年齢にな…

  3. 目は口ほどにモノを言うというのは 心の窓として、その人の本心が目に現れることを 示した言葉ですが、 心の状態だけでなく、体の健康状態をも適確に 表現してくれています。 目はそのときどきの体調やストレス、…

  4. 運動は、労作性狭心症の引き金となるなど心臓に負担を かけてしまう?などマイナスのイメージあるかもしれませんが 安静ばかりでは、心臓に良いわけではありません。 虚血性心疾患の予防にも、病気をした後のリハビリの為に…

  5. DNA・遺伝子の中には 人間がオギャーと生まれた時から 既に、がんを発生させる ものがあります。 しかし、通常なら、 がん遺伝子のスイッチは ”オン”にならないので、 がんは発症しません。 …

  6. 高血圧の状態が長期にわたって続いてしまうと 血管が傷つく確率が上がると同時に 修復の働きも間に合わなくなります。 やがて、血管の老化である動脈硬化が進行し 血栓により詰まりや血管そのものが切れてしまうなどの…

  7. 体は疲れているはずなのに なぜか、なかなか眠れない。 疲れてるんだから 良く眠れるはずなんだけど・・・ 眠ろうと思えば思うほど 逆にますます、目が冴えてきた なんて人は意外と多いようですね。 …

  8. 炭水化物、特に甘い物の 食べ過ぎは、確実に高血糖を 招きます。 血糖値は、多少高い数値を 示していても、 痛くもかゆくもない為、 注意する人はまだまだ 少ないというのが現状では ないでしょうか …

  9. テレビの健康番組や情報誌などで、 急激な血糖値の上昇が、体に負担をかけることなどが 広報されるようになったことも影響してか 糖質オフや糖質ゼロをうたった飲食物が 今、人気を集めています。 (さらに&h…

  10. 毎日の歯のケア、口の中を清潔にしておく事は 健康づくりをする上で大切なポイントです。 意外と知られていないのが口腔内に 生息している細菌群です。 そして、口の中の悪玉菌が増えてくると、 肥満をはじめ様々…

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