1. 外反母趾では痛みを伴いますが、 発作のようにひどい痛みが 出てきたときには、無理をしないで、 適切な対処が必要です。 最初に応急処置的な方法を紹介しますが、 大切なのは、根本治療、 そして、外反母…

  2. 毎日の入浴は、健康増進や皮膚の状態を保つために 欠かせない習慣です。 皮膚の表面にたまった汚れや余分な皮脂を落とし、 体をクリーンにすることで免疫力を高めていくことができます。 また、お湯でじっくり体をあ…

  3. 食事をしている時や あくびをした時にカクカクと 音が鳴ることがあります。 この音は”クリック音”と言われるもので 口を大きく開いた時に 関節がずれることで起こります。 (さらに…)…

  4. 鉄分は赤血球のなかにあるヘモグロビンに ヘム鉄として存在しています。 呼吸器系は、肺で酸素を吸い込んで、 身体の各組織や器官、そして60兆個ある細胞に 酸素を送り届けています。 (さらに&hellip…

  5. 便秘解消には、いろいろな 方法がありますが、 手軽で効果抜群の方法として、 オススメしたいのがオリーブオイルを 飲むことです。 実際にどれだけの量を 飲めばいいのかとか、いつ飲めば いいのかなど・・…

  6. ムシムシした季節になってくると 体調を崩してしまうことが多くなってしまいます。 体の疲れやストレスから免疫力の低下を招き ちょっとした事から、食中毒などの感染症をはじめ いろいろな病気にかかってしまうことにな…

  7. 足はいつも靴底や地面に接する ところなので、 気が付かないうちに、 角質がたまって硬くなってしまいます。 特にかかとは・・・ 古くなった角質は、 雑菌や白癬菌の住み着く原因に なったりします。…

  8. 下痢は、風邪などのウイルス感染や、細菌による食あたりでも起こる症状ですが、 日常的に悩まされている場合、腸内細菌のバランスの乱れと 交感神経の高ぶりが原因としてあげられます。 便通の異常である下痢と便秘、一見す…

  9. 体の疲れは脳の疲れ? 脳科学が進歩していることで 今までわからなかったことが 解明されてきましたね。 疲れが抜けないからといって、 栄養ドリンクで対処するよりも まずは、体の仕組みを 知って…

  10. 足がむくんでくるのには、いろいろな原因がありますが 主に、水分過多な状態やリンパや血液の流れが悪くなることなどで 起こることが多いと言われています。 つまり、運動不足や長時間の立ち仕事など 足の筋肉を使わない…

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