1. 現代型食生活では、血糖値を上昇させる食べ物や 食べ方が体に余分な負担を与え、悪影響を与えています。 食事を摂ると血糖値が上昇します。その時、細胞内にブドウ糖を 取り込む為に必要なホルモン、インスリンが、膵臓から…

  2. ストレスなどで体が緊張しているときは 筋肉の血流が悪くなって、眠りにくくなるばかりでなく 睡眠の質も下げてしまいます。 当然、細胞の代謝も悪くなることから 様々な体の不調にもつながってしまうわけですね。 …

  3. 昼食を取ったあとは、何となく眠気に襲われてしまいまいます。 これは消化にエネルギーを取られることと 関係していると言われていました。 しかし、生理学的観点から見た睡眠研究によると、 人の身体の仕組みから、午後…

  4. 今回は、現代人に増えている 腸のトラブルへの対処法・・・ 特にストレスが影響している 初期の過敏性腸症候群。 特に下痢型について ハーブを使ったやり方を紹介したいと 思います。 (さらに&hell…

  5. 日本では60歳以上の高齢者に 多いとされていた”逆流性食道炎” 今や若い人たちにも増えているとか・・ 欧米化した食事に偏っていると 肉や脂を摂る量が自然と増えてきますが それにつれて胃酸の分泌も …

  6. 人が元気で活動できるのは 細胞内小器官であるミトコンドリアが、 絶えず、ATP・エネルギー物質を つくってくれているからです。 (さらに…)…

  7. 夕方になると足がむくんで、 靴がきつくなる、朝起きたときにまぶたや顔が 腫れぼったい感じがする等、 こうしたむくみの症状は、さまざまな原因で、 身体の組織の間にある組織間液と呼ばれる 液体成分が異常に増えて…

  8. 今やウエストのサイズが気になるのは 女性だけでなく男性もそうです。 特に中高年の男性は、 メタボという言葉が広がった事もあり 意識する人が増えてきました。 (さらに…)…

  9. 胸焼けはみぞおちから胸の下あたりが 焼け付くような感じがして、チリチリしたものが 喉の方へあがっていく感じがする症状です。 横になると症状がひどくなり、人によっては、 胸焼けから、夜眠れなくなってしまう場合も…

  10. 年を重ねる事で訪れる 体の老化現象は、 腸においても例外ではありません。 それがきっかけになって 腸の不調が長らく続いている人も 多いのではないでしょうか。 (さらに…)…

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