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    首のこりを解消することで、長く続いていた 身体の不調が全くなくなってしまう人もいると言われています。 専門医のなかには、身体のどの部位よりも 大切なのが首と提唱している方もいるくらい、 首は健康維持にとっ…

  2. 2016y05m17d_140202342

    欧米化した食事の影響によって 大腸がんの発生率は年々増加しています。 その為、大腸がんを予防する為には 食べ物の選び方やその食べ方が大切なことがわかります。 そして、もう一つ大切なことが”運動”です。 …

  3. 2015y11m15d_100739854

    「金スマ」で槙孝子先生が提唱されている、 ふくらはぎマッサージが紹介されてから、何かと関心が 高くなっているのが”ふくはらぎ”に関わる様々な健康法です。 第二の心臓と呼ばれるふくらはぎは、心臓から遠いところの …

  4. 2015y11m11d_141237945

    髪はいつまでも黒く艶やかでありたいもの。 毎日、ヘアケアを行っても髪質の改善見られない時には 頭皮の状態が良くないことが考えられます。 特に頭皮の血行が悪化してると 頭皮自体が硬くなり、毛根の健康状態も悪…

  5. 2015y11m14d_141702477

    変形性膝関節症で見られる膝の痛みは、 適切なセルフケアを行うことで、緩和させることができます。 また、膝痛の症状が緩和されてくれば、 その分膝を動かして活動量を増やしていくことも可能で、 それが治療のファース…

  6. 2016y05m15d_140730273

    コンビニ弁当などに代表されるような 加工食品の過食や元々の素材の中に含まれている 栄養素の減少などによって、 微量栄養素のミネラル不足が深刻な状態にあります。 特に亜鉛不足から体調不良を 感じている人も…

  7. 2014y08m24d_083844451

    人の体は60兆個の細胞でできていますが 一つ一つの細胞が、十分働くためには、 必要な栄養と酸素が、細胞に供給されてなければいけません。 そして、血液を供給している道が血管です。 血管が傷ついてしまうと貴重な血…

  8. 2016y05m04d_142028172

    睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪くなり、 心と体の両方が十分な休息ができない状態にあると 高血圧になりやすくなるということがわかっています。 睡眠は、脳も体も休息している状態で、 その時間帯を利用して、細胞…

  9. 2015y11m04d_134401543

    子供の頃は自然と眠気が襲ってきて 布団に入れば、自然と深い睡眠に陥ってしまうものです。 ところが大人になると生活習慣の乱れや 悩みや考えことがあるなど、睡眠を障害してしまう 要素が増えていきます。 (…

  10. 2016y05m03d_142922244

    医療機関などで血圧を測ってもらった時に、 ”血圧が少し高いですね” 深呼吸をしてから、再度測ってみましょうと 言われたことはないでしょうか? (さらに…)…

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