1. 日本人は乳糖不耐症で、 乳製品と相性がよろしくないので、 カルシウムを摂る量が少なく それが骨を弱くすると言われています。 また、加齢ともに、胃液の量が減ることも 大きく関係しています。 (さら…

  2. 体を守ってくれる免疫細胞のなかで、 特にNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が敵を攻撃する パワーは、毎日、刻々と変化しています。 このパワーのことは、NK活性と呼ばれていますが (さらに…)…

  3. 体の老化や機能の衰えから 老人には、本人の意思とは別に 誤解を招きかねない行動が あるようです。 その特徴を知っておけば 高齢者とのコミュニケーションの 取り方も変わってくると思われます。 …

  4. パソコンでの仕事をはじめ、長時間にわたり 目を酷使する機会の多い現代人には、 疲れ目がキッカケとなり、頭痛や肩こりなどの 不快な症状が訴える人が増えています。 疲れ目を放置したまま、無理をしてそのまま目を…

  5. 寝入りばなはいいんだけど 夜中の1時、2時に目が覚めたら その後なかなか眠れない! 誰でも、一度や二度は、 こんな悩みを抱えたことが あるのではないでしょうか・・・ (さらに…)…

  6. 低体温の人は、体の熱を奪ってしまうような 冷たい飲み物や食べ物は、口にしないようにしましょう。 体温よりも低い飲食物を摂ってしまうと 腸内の温度を下げてしまい、腸内環境を悪化させ 栄養素の吸収を悪くさせたり、…

  7. 冷たいものを度を越してしまうほど 飲んだり食べたりしていると お腹は悲鳴をあげて 痛みや下痢といった不快な 症状をサインとして送ってきます。 体の冷えも同じです。 (さらに…)…

  8. 免疫力を鍛えるには、単に免疫系だけでなく、 神経系やホルモン系の働きにも目を向ける必要があります。 この三つは、密接に関係していて 外部からの刺激や身体の内部のトラブルなどから バランスを崩さないように守って…

  9. 予備軍の人を含めると 日本では2050万人の人が糖尿病 と言われています。 初期の頃は、特に不快な自覚症状が ないだけに、そのまま放置・・・ なんて人も多いのかもしれません。 (さらに&hell…

  10. 肝臓は、沈黙の臓器と言われていますが、 現代人には、様々な要因で、気づかないうちに、肝臓の働きが悪くなったり、 疲れが溜まっている人が多くなっているようです。 肝腎要と言われるくらい、チョッとしたつまづきが、 …

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