1. 中年を過ぎた頃から、 急に、中年太り(肥満体型)に なってしまうのは 脂肪細胞肥大型と呼ばれる 肥満です。 これは、40代手前頃から ジワジワと体重が増えたな?と 思っていたら、 標準体重より…

  2. 睡眠に関係するホルモンのメラトニンは、 以前は、国際線のキャビンアテンダントらが時差ボケ防止の為に、 利用しているということで、話題を集めていました。 最近では、生化学の発展にともなってメラトニンの 今まで解…

  3. 朝食にバナナを添えると 朝一番のエネルギー補給源となります。 また、バナナに含まれる 豊富な食物繊維やオリゴ糖によって 腸内環境を整えてくれ、便秘解消効果にも 優れた食材になるんですね。 (さら…

  4. 植物は、根の働きによって土中より、 成長に必要な様々な栄養素を吸収していきます。 人間の体は、食べ物を胃で消化し、腸で吸収していきますが、 まさに植物の根っこにあたるのが腸になります。 (さらに&hel…

  5. 花粉症から起こる激しい咳の症状 人によっては、ひどい咳が なかなか止まらないこともあるようです。 通常の薬だけでは なかなか治療できないケースも・・ (さらに…)…

  6. マグネシウムは、4大ミネラルの一つです。 体重60キロの人、男性の場合は25グラムのマグネシウムが 体内に持っているのが正常と言われています。 そして、そのうちの5割以上は、骨に含まれ、 3割ほどが筋肉に、残…

  7. 空気が乾燥しやすくなる冬場は、 かかとの荒れやひび割れ等の症状が ひどくなります。 人によっては、 皮がむけて出血するなど 痛みを伴う症状に悩みを抱える人も 多いようです。 (さらに&hell…

  8. 暖かい日になっても足が冷える、足先が冷たくて眠れない。 もし、そうした症状があるのであれば かなり血流が悪化しているかもしれません。 足の冷えは、血流が悪くなり、血液とともに運ばれる熱が、 足先にまで行き届か…

  9. 冷えは体によくない 健康の為には体を温めが方がいい・・ 理屈はわからないけど、 なんとなくそう思っている人は 多いのではないでしょうか 実はその裏には、理由となる ある物質の存在があります。 …

  10. 60兆個ある全身の細胞に必要な栄養や 酸素を届ける為、血液の循環を良くすることは大切なことです。 その血液が通るバイパスにあたるのが血管ですが 身体の隅から隅まで、血液を巡らせるには 血管の柔軟性が必要です。…

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