1. キャベツを発酵させることで できる乳酸キャベツが、 腸内環境を整える優れた食材として 注目されています。 元々、キャベツは胃腸に良い 野菜として知られていますが、 発酵させることで 栄養価も高め…

  2. 普段から、イライラするのはあまり良い心の状態ではありません。 それに、悪い心の振動が体の調子を壊してしまう 元になってしまうかもしれません。 何かの理由があって、イライラしている時は その原因となっていること…

  3. 日本古来の飲み物として 現代でも利用されている飲み物が ”甘酒”です。 人によっては、甘酒はどうも 苦手という人もいるかもしれません。 (さらに…)…

  4. 適度な水分補給は、免疫力を高める為に必要です。 人間の身体の60%~65%は 水分でできており、体の中の様々な反応は この水のなかで行われます。 免疫系の働きももちろんです。 (さらに&helli…

  5. 筋肉量を減らさないことが 健康づくりに大切なことがわかってきました。 誰でも、年をとってくると 腕とか足が、細くなってくるのがわかります。 これは、明らかに筋肉量が 少なくなってきていることの証です。 …

  6. だるいとか疲れやすいとか、やる気が出てこない こういった症状が、よく見られる場合、 疑ってみるのが鉄分不足です。 鉄分は、人の体の中に約3g存在し、その多くは赤血球中で 酸素を運搬する働きで、ヘモグロビンの原…

  7. 夏場であれば、O157 冬場になるとノロウイルスと いった具合に 集団食中毒のニュースを聞きます。 その時、思うのが、すぐによくなる人 何週間も入院が必要な人 全く感染しない人が居るという 事実…

  8. 睡眠中にいきなりふくらはぎが けいれんして、その痛さから、スッカリ 目が覚めてしまうという訴えは 高齢者の方によくみられます。 これは俗にいう、こむら返り・・・ (さらに…)…

  9. タンパク質をたくさん摂ると 体が活動的になってきます。 それは、酸素の消費量が 増えてくるためです。 骨や細胞をつくる材料になったり 体の潤滑油、ホルモンや 酵素の素材にと (さらに&hell…

  10. パンやビスケットなど水気が少ない パサパサした食べ物を食べた時 飲み込みにくいと感じたり、 切手を貼ろうとしたのに なかなか唾がでなくて大変だった等々 (さらに…)…

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