1. 欧米化した食事の影響によって 大腸がんの発生率は年々増加しています。 その為、大腸がんを予防する為には 食べ物の選び方やその食べ方が大切なことがわかります。 そして、もう一つ大切なことが”運動”です。 …

  2. 肝機能を回復させるには 肝細胞の修復や再建が必要です。 再建には素材となる栄養素の 補給が必須になりますが、 肝細胞において特に必要なのが タンパク質です。 (さらに…)…

  3. 髪はいつまでも黒く艶やかでありたいもの。 毎日、ヘアケアを行っても髪質の改善見られない時には 頭皮の状態が良くないことが考えられます。 特に頭皮の血行が悪化してると 頭皮自体が硬くなり、毛根の健康状態も悪…

  4. 1日の体内リズムは、 食事を規則的に3食摂ることで 整えられます。 もちろん快眠の為のリズム、 睡眠の質にも影響を与えます。 (さらに…)…

  5. コンビニ弁当などに代表されるような 加工食品の過食や元々の素材の中に含まれている 栄養素の減少などによって、 微量栄養素のミネラル不足が深刻な状態にあります。 特に亜鉛不足から体調不良を 感じている人も…

  6. 冷えが影響を与えるのは、 体の病気だけではありません。 イライラやうつ、不安な気持ち等 心の不調や病への関連性も ハッキリしています。 (さらに…)…

  7. 睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪くなり、 心と体の両方が十分な休息ができない状態にあると 高血圧になりやすくなるということがわかっています。 睡眠は、脳も体も休息している状態で、 その時間帯を利用して、細胞…

  8. 体内のブドウ糖とタンパク質が 結びついたAGEs(終末糖化産物) これが様々な臓器の機能低下や いろんな病気の温床になっていることが わかってきています。 (さらに…)…

  9. 食べると腸の調子が悪くなるタンパク質として、 最近知られるようになったのがグルテンの存在です。 グルテンは、パンやパスタ、クッキーなどの 小麦製品に多く含まれていることもあり、 日本人のグルテン摂取量は、右肩…

  10. 足が蒸れてくる季節! 水虫持ちの人にとっては、 あの”かゆみ”を何とかしたいとの 願望を抱くものですが・・ (さらに…)…

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