1. ミネラルの亜鉛は、普段から身体の健康に注意している人でも 気がつかないうちに、不足しがちになる栄養素です。 最近、食べ物の味が薄く感じる、疲れやすい、 視力が落ちた、フケが多くなった、口内炎がよくできる 唾液…

  2. 冷えの解消法には様々な方法があります。 その中でもてっとり早く体を温めるやり方というのが、 カイロ(ホッカイロ)を利用したものです。 しかし、温かいからといってどこにでも、 貼ればいいというわけではなく、…

  3. 足先は心臓からもっとも遠いところにあります。 その為、血液の流れが悪くなることから、体のなかで 最も冷えやすいところになります。 足先がひどく冷えやすく、夏場であっても、 いつも靴下を手放せない人も多くい…

  4. 納豆は、手頃な価格で、手に入るスーパー健康食品なのですが 毎日食べる人は、あまり多くないようですね。 苦手な人は苦手だし、食べ物の好みは、人それぞれ、それでもその効果には 驚くべきものがあるのは事実です。 …

  5. カルシウムの摂取量が不足していると 骨密度が減るだけでなく、肥満にも影響を与えてしまいます。 ダイエットをしていてもなかなか成果がでない ある程度のところまで体重が減っていても、 その後、停滞期が続いてい…

  6. 甲状線ホルモンの分泌量が減少し、 その働きが悪くなるのが甲状腺機能低下症です。 病気の進行が緩やかな為、気づいた時には かなり悪くなっているということも多く体だけでなく 脳機能の低下も現れてくるので 気をつ…

  7. 終末糖化産物AGE対策として、大切なのはいかに血糖値を抑えるかにあります。 お腹がへっている時だけでなく、食後に上昇する血糖値には特に注意をしましょう。 急激な血糖値の上昇は、身体の負担を与えるだけでなく、 …

  8. 起立性低血圧は、朝起きた時や急に立ち上がった時に 起こるふらつきや立ちくらみのことをいいます。 誰にでも一度や二度は、経験したことのある 症状ですが、注意しなくてはいけないのは 頻繁に起こっているケースや…

  9. 食の欧米化が日本の各家庭に浸透するようになって 50年近く経とうとしています。 糖尿病や脂質異常症の増加、肥満など いわゆるメタボが急激に増えてきたことと 食生活が密接に関係していることは疑いのない事実です。…

  10. 便秘等の腸のトラブルが起こりやすくなるのは、 気温が上昇する夏場や寒さが厳しくなる冬場という 二つの時期になります。 これは、夏場の暑い日には汗をよくかくことから、 腸に必要な水分が少なくなってしまう為であり…

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