1. 足先は心臓からもっとも遠いところにあります。 その為、血液の流れが悪くなることから、体のなかで 最も冷えやすいところになります。 足先がひどく冷えやすく、夏場であっても、 いつも靴下を手放せない人も多くい…

  2. 納豆は、手頃な価格で、手に入るスーパー健康食品なのですが 毎日食べる人は、あまり多くないようですね。 苦手な人は苦手だし、食べ物の好みは、人それぞれ、それでもその効果には 驚くべきものがあるのは事実です。 …

  3. カルシウムの摂取量が不足していると 骨密度が減るだけでなく、肥満にも影響を与えてしまいます。 ダイエットをしていてもなかなか成果がでない ある程度のところまで体重が減っていても、 その後、停滞期が続いてい…

  4. 甲状線ホルモンの分泌量が減少し、 その働きが悪くなるのが甲状腺機能低下症です。 病気の進行が緩やかな為、気づいた時には かなり悪くなっているということも多く体だけでなく 脳機能の低下も現れてくるので 気をつ…

  5. 終末糖化産物AGE対策として、大切なのはいかに血糖値を抑えるかにあります。 お腹がへっている時だけでなく、食後に上昇する血糖値には特に注意をしましょう。 急激な血糖値の上昇は、身体の負担を与えるだけでなく、…

  6. 起立性低血圧は、朝起きた時や急に立ち上がった時に 起こるふらつきや立ちくらみのことをいいます。 誰にでも一度や二度は、経験したことのある 症状ですが、注意しなくてはいけないのは 頻繁に起こっているケースや…

  7. 食の欧米化が日本の各家庭に浸透するようになって 50年近く経とうとしています。 糖尿病や脂質異常症の増加、肥満など いわゆるメタボが急激に増えてきたことと 食生活が密接に関係していることは疑いのない事実です。…

  8. 便秘等の腸のトラブルが起こりやすくなるのは、 気温が上昇する夏場や寒さが厳しくなる冬場という 二つの時期になります。 これは、夏場の暑い日には汗をよくかくことから、 腸に必要な水分が少なくなってしまう為であり…

  9. 睡眠は、呼吸や食事、運動とともに 体の健康を支えていく上で大切な要素です。 時間が”もったいない”といって 睡眠時間を削ってしまうのは、命を削るのと同じです。 しかし、多く眠れば良いといことではないようで…

  10. 胃潰瘍は40歳以上の方に多く見られる病気。 暴飲暴食にストレス、ピロリ菌の感染に、 最近では、解熱鎮痛薬の使用で起こるNSAIDs潰瘍の 危険性が言われるようになっています。 (さらに…)…

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