1. 高齢化社会がどれだけ進んでいるかは、 特に地方に住んでいるとよくわかりますね。 子供が成人して、就職で県外に行き、 夫婦で二人暮らしで過ごしているという世帯が 随分と増えている感じです。 両方とも健康で…

  2. 青魚に含まれる脂・DHAは、一般的には、 血液サラサラ成分として広く知られるようになりました。 脳や目、心臓や精子、母乳など 生命活動をする上で大切な役割を持つところに 多く存在しています。 (さらに…

  3. 脳梗塞は一瞬にして体の自由を奪ってしまう恐ろしい病気。 しかし、本格的な症状に進行する前には いろいろなサインが出ているものです。 特に季節の変わり目等、自律神経のバランスが崩れやすく 血流が悪くなってしまう…

  4. 骨密度を上げることは、骨粗鬆症を予防する上で重要な指標です。 食事に気をつけ、適度な運動を行うことはもちろん大切ですが 手軽にできる対策としてオススメなのがフラミンゴ体操です。 フラミンゴ体操、片足立ちは、…

  5. 最近、虚血性腸炎という病気が高齢者を中心に 増えているといわれていますが、弱年齢層であっても 気をつけなくてはいけません。 虚血性腸炎も心筋梗塞や脳梗塞と同様に、 血管が詰まってしまい、その先にある細胞に …

  6. めまいを予防、改善していくために 気をつけなければいけないのが食事の内容です。 特に濃い目の味付け、塩分多めの食事を摂っていると 体の循環不全を起こしやすくなり、めまいの症状を 悪化させてしまいます。 …

  7. 時間に追われ、仕事に追われ、主体的な感覚を無くした 現代人に今増えているのが脳疲労です。 体が疲れた身体疲労に対して、 脳疲労は、その言葉の通り脳が疲れた状態です。 気力はあるのに、それとは反対に 思考…

  8. めまいと自律神経は深い関係ががあります。 しかし、めまいが起こっても、意外と自律神経との関係を 見逃していることが多いようです。 自律神経は、体温を調節したり、脈拍をうったり、 食べたものを消化したり、緊急時…

  9. 海外ではヘルシー食として和食が人気を集めていますが その大元である日本では、まだまだ和食離れが進んでいるようです。 しかし、伝統的な和食は、日本人の体・DNAに、 マッチした非常に優れた食事です。 (さ…

  10. セレニウムは、必須ミネラルの一つです。 身体の中にたまった有害金属を中和してくれる効果については、 以前から知られていましたが ここ数年では、抗ガン作用を持つミネラルとして 注目を集めるようになっています…

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