1. 食事量は変わっていないのに 太ってきた感じがする・・・ 食事量を減らしているのに 体重がなかなか減らない・・・ 25歳を成長期の頂点とすると それ以降、代謝が悪くなり、 誰でも太りやすい体質に変わ…

  2. アルツハイマー病は、変性したタンパク質βアミロイドの 蓄積が関係している事が言われています。 アルツハイマー病にかかっている人の、 脳の画像診断をして画像を見てわかることは 早期の段階…

  3. 腸活は、腸の働きを 良くしていくことで、体全体の 調子を高めていく健康法です。 腹が座っているとか 腹力があるとか、 お腹にまつわることわざが たくさん残されているように お腹の調子が悪いと …

  4. 大便は、大きな便りと書きますが まさしく、その時の体の調子を教えてくれる 身体からの手紙と言えます。 普段、あまり自分が出した便を見ることは ないとは思いますが、体の健康状態をチェックする為にも、 ”よ~く…

  5. 野菜は、ビタミンやミネラルを はじめとする微量栄養素や ポリフェノールやカロチノイド等の 抗酸化物質が豊富に含まれている事から 生活習慣病の予防や改善には 欠かせない食材です。 (さらに&hel…

  6. 鼻水がなかなか止まらなかったり、 鼻づまりの症状には、いろいろな原因が考えられます。 風邪などの一時的な症状から 生活環境、大気汚染、ニオイ、ホコリなどの影響で、 鼻粘膜の充血から炎症が慢性化し、 年間…

  7. 青魚に含まれる油、 EPAとDHAはオメガ3系に分類される 不飽和脂肪酸で、 血液サラサラにし、 血栓ができにくくするなど 動脈硬化の予防に効果があることが 広く知られています。 (さらに&h…

  8. 最近は、高齢者だけでなく 比較的、若い人にも飲み込む力が 弱くなっている人が見られるようです。 飲み込み力をつけるためや その働きを衰えさせない為に、 いろいろなトレーニングがありますが 今回は、…

  9. 顔にできているあざやほくろ。 できれば取りたいけど なかなか一歩が踏み出せず という人は意外と多いようですね。 費用のことであったり、 除去したあとが残ったリするのでは? などと気になる事が 多…

  10. 朝食にバナナを添えると 朝一番のエネルギー補給源となります。 また、バナナに含まれる 豊富な食物繊維やオリゴ糖によって 腸内環境を整えてくれ、便秘解消効果にも 優れた食材になるんですね。 (さら…

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