1. 老化現象の一つだからと言って 脳の萎縮は仕方ないかもと 思うのは早計です。 適度な刺激を与えることで 委縮のスピードを緩やかにしたり 容量を増やすことは十分できます。 (さらに…)…

  2. 脳梗塞や脳出血など、いわゆる脳卒中は、 冬場に多い病気というイメージがありますが、 脳梗塞の場合は、夏場に発症するリスクが高くなります。 その原因として、多量の汗を出してしまうことで、 体が脱水状態になり、水…

  3. 子供の頃は、良く眠れていたのに、 最近、何となく熟睡した感覚が少なくなっていると 感じている人はいませんか? また、年をとるほど睡眠そのものが浅くなり なかなか熟睡できないのが普通とも言われています。 …

  4. 毎日の入浴は、健康増進や皮膚の状態を保つために 欠かせない習慣です。 皮膚の表面にたまった汚れや余分な皮脂を落とし、 体をクリーンにすることで免疫力を高めていくことができます。 また、お湯でじっくり体をあ…

  5. かかとのひび割れ、ひどくなると パックリ開いて、痛みから歩くことも ままならない状態になることも・・ たかが”ひび割れ”と言ってられません。 症状が進行してから対処するよりも その原因を知って、事前に対…

  6. 加齢とともに、細胞の代謝は年々悪くなってきます。 成長期を過ぎて、老化現象が目につくような年齢になってきたのであれば、 食事の量や質、それに内容も変えていく必要があります。 (さらに…)…

  7. 植物が持つ生理活性物質、ファイトケミカルは、 野菜を丸ごと摂るようにすれば、十分量を補うことができます。 植物が持っているファイトケミカルは、皮の部分に多く含まれているので、 そのまま、丸ごと食べることが良いと…

  8. 朝食を抜くと太ってしまうのか?それとも 逆にダイエット効果が期待できるのか? 研究者により各説がいろいろとあって、 意見が分かれるところです。 カロリーの問題や生活習慣の乱れだとか 栄養素バランスがそも…

  9. 偏平足の人は、アーチがないために 歩くとどうしても疲れやすくなりますね。 足が疲れるたびに屈伸をしたり マッサージをしたりと・・・ 「次やることがあるのに」と思いながら、 足がだるいとつい億劫になっ…

  10. 精神が何かのキッカケで不安やイライラに襲われた時、 また、何らかのストレスから解放されたい時など、 その解決策として、ミネラル類を摂取しようと思う人は少数派です。 ある程度ミネラルについての知識を持っている…

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