1. ココ数年、猛暑や酷暑という言葉が 聞き慣れた感じがするほど、暑い夏が続いていますが 気象庁の長期予報によると 東日本では酷暑に、西日本では平年並か それ以上の暑さになることが予想されています。 今年もま…

  2. 血糖値を下げる、糖尿病を予防するには、適度な運動が必要です。 ただ、この適度というのは、個人差があり、その単位がわかっていれば、運動習慣を取り入れやすくなるものです。 その単位を表すのがメッツ(METs)で、…

  3. 若さと健康を保つためにも 男女の問題は、やはり切っても切れません。 異性に心をときめかせるのは 年齢は、あまり関係ないようです。 むしろ、年を取ってからの方が重要かもしれません。 (さらに&hel…

  4. 汗をかく季節になってきましたが、 意外と、自分の体臭には、気がつかないものです。 これは、動物が持つ自己防衛本能の一つと言われています。 最近では、テレビをはじめ、メディアなどで 体臭が取り上げがられるよ…

  5. 脳細胞を増やしたり、脳を活性化するには、勉強やトレーニングが必要です。 トレーニングには、神経同士のつながりを強化する方法が効果的です。 人は、名前を聞いた時、その人の顔をイメージするのは簡単です。 …

  6. 便秘の怖さは、万病のもとになることです。 お腹がスッキリした感じにならないと、 気分的にも何となく体調不良を感じるものです。 特に便秘は、食生活を中心とした、 生活パターンに関係するだけに、体から発せられ…

  7. 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。 特に梅雨に入ってくると、温度や湿度が不安定になり それにつれて、体内環境にも変化が起こりやすくなります。 交感神経の緊張から、血流の悪化を起こしやすくなり 腰…

  8. 皮膚の老化の原因のおよそ80パーセントは、 光老化と言われています。太陽光の紫外線のなかには、 紫外線A波と紫外線B波がありますが、皮膚の老化には主にA波が影響しています。 オゾン層の破壊が、強く影響していると…

  9. 健康で元気に長生きする為に、 必要な条件の一つが、人とのコミュニケーションです。 健康面は、人生での他の分野と密接に関係しています。 最近は、高齢者の精神的な健康問題 うつや、認知症などについて、関心が高…

  10. 昔から、老化は血管からはじまると言われていますが 血管の老化を促進させてしまうような 生活習慣を無意識に行っているのが現代人です。 気づかないうちに、血管の老化である動脈硬化を進行させて 脳梗塞や心筋梗塞への…

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このサイトを運営している管理者のモッサンです。 アラフォー世代で、自営業を行っています。 長年、健康関連の仕事をしていまして、特に予防医学的な視点から 様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。 連絡は、次のアドレス迄 fumi@@mosica.xsrv.jp