1. 若さと健康を保つためにも 男女の問題は、やはり切っても切れません。 異性に心をときめかせるのは 年齢は、あまり関係ないようです。 むしろ、年を取ってからの方が重要かもしれません。 (さらに&hel…

  2. 汗をかく季節になってきましたが、 意外と、自分の体臭には、気がつかないものです。 これは、動物が持つ自己防衛本能の一つと言われています。 最近では、テレビをはじめ、メディアなどで 体臭が取り上げがられるよ…

  3. 脳細胞を増やしたり、脳を活性化するには、勉強やトレーニングが必要です。 トレーニングには、神経同士のつながりを強化する方法が効果的です。 人は、名前を聞いた時、その人の顔をイメージするのは簡単です。 …

  4. 便秘の怖さは、万病のもとになることです。 お腹がスッキリした感じにならないと、 気分的にも何となく体調不良を感じるものです。 特に便秘は、食生活を中心とした、 生活パターンに関係するだけに、体から発せられ…

  5. 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。 特に梅雨に入ってくると、温度や湿度が不安定になり それにつれて、体内環境にも変化が起こりやすくなります。 交感神経の緊張から、血流の悪化を起こしやすくなり 腰…

  6. 皮膚の老化の原因のおよそ80パーセントは、 光老化と言われています。太陽光の紫外線のなかには、 紫外線A波と紫外線B波がありますが、皮膚の老化には主にA波が影響しています。 オゾン層の破壊が、強く影響していると…

  7. 健康で元気に長生きする為に、 必要な条件の一つが、人とのコミュニケーションです。 健康面は、人生での他の分野と密接に関係しています。 最近は、高齢者の精神的な健康問題 うつや、認知症などについて、関心が高…

  8. 昔から、老化は血管からはじまると言われていますが 血管の老化を促進させてしまうような 生活習慣を無意識に行っているのが現代人です。 気づかないうちに、血管の老化である動脈硬化を進行させて 脳梗塞や心筋梗塞への…

  9. 朝起きたら、やる気と活力が自然と湧いてくる 心身ともに、積極的なエネルギーが 内から湧いてくるような感覚をつくること 子供の頃には、誰もが持っていた、この心身の感覚を 蘇生させる事、健康づくりをする上で大切な…

  10. たかが、腰痛、されど腰痛などと言われますが なった人でないとわからないほど、大変、つらいものがあります。 痛みを和らげるために、湿布を利用したり あまりにも痛みがひどくなると、整形外科にいって 痛み止めの注射などを行う人もいると…

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