カテゴリー：健康
-
よく眠れない・・・ 暑くてムシムシするような 季節であれば、 誰でも経験するものです。 こんな場合は、 睡眠環境を整えてあげたり 睡眠薬を適切に使ったりすることで、 解消することが可能。 …
-
唾液量が減ってくると 思わぬ病気や体に様々なトラブルを 発生させることにつながります。 深刻な状態になる前に ”唾液量が少なくなる”という 体の危険信号に気づくことが 大切です。 (さらに&h…
-
寝室環境を整えることが、 睡眠の質を高める事”快眠”へと つながります。 心地よい睡眠がとれれば それが元気の素、 細胞のリニューアルによって、 気の流れもよくなります。 (さらに&helli…
-
微量元素のなかでも、現代人に不足気味では？と 言われているミネラルの一つが亜鉛です。 亜鉛は、成長発育、皮膚の代謝、生殖機能、 骨格の発育、胃酸や胃液の分泌、粘膜の機能維持など 身体の健康には、欠かせないミネ…
-
肝機能が低下していて 肝臓が少しバテ気味の人が 特に気をつけないと いけないのが便秘です。 (さらに…)…
-
体の各機能は、適度に使わなければ 自然と衰えていきます。 特に成長期を過ぎて、老化現象が少しずつ 目立ってくるような年齢になってきたら要注意です。 (さらに…)…
-
一度ついてしまうと なかなか落とせないと言われるのが ”太もものお肉” 体はやせても太ももだけが やせてくれない、 そんな悩みを解消したい人に 太ももを引き締める運動を 紹介したいと思います。 …
-
現代人には、平熱体温が３６度に 届かない人が増えているなどという 声をよく聞きますね。 テレビの健康番組や健康雑誌などで 体温が低いと免疫力が低下し、 それが、がんをはじめ、 いろいろな病気の温床…
-
1日の体内リズムは、 食事を規則的に3食摂ることで 整えられます。 もちろん快眠の為のリズム、 睡眠の質にも影響を与えます。 (さらに…)…
-
運動したり、 強いストレスがかかっていると 身体の中では、 アドレナリンの分泌量が増え それに従って 呼吸や心拍が速くなったり、 汗をかくなどの変化が でてきます。 (さらに&helli…
