1. 下腹部の冷えについては 以前は、女性特有の症状だと 言われていましたが、 現在は、男性にも 増えていると言われます。 それは、運動する機会が減り 筋肉量が減ってきている事も 関係しているとか・・・ …

  2. 糖化は、ブドウ糖などの糖が、体の中にあるタンパク質や中性脂肪、 コレステロールなどの脂質に働きかけて、変化する反応のことをいいます。 糖化が起こると、その反応による老廃物が多くたまり さまざまな病気を引き起こし…

  3. 口の中の様々なトラブルを 防ぐ有効な方法として、 注目されているのが ”歯茎マッサージ”です。 毎日、実践すれば思わぬ成果が 現れてくるということですが・・・ (さらに…)…

  4. 日本人の8割が一度は腰痛を経験すると言われています。 国民生活基礎調査によるデータでは、 男性では1位、女性も肩こりに次いで2位となっているほど、 日本人にとっては、腰痛はきっても切れない症状です。 …

  5. テロメアが伸びれば 寿命が延びる? 命の回数券と言われる テロメアを伸ばすのに効果がある と言われているのが ”瞑想”です。 どうして、瞑想が効果があるのかや 手軽にできる瞑想法などを 紹介し…

  6. よく噛んで食べる事が いいということはわかっていても 普段、あまり噛むことを 意識していない人にとっては 難しいものですね。 やわらかいものや あまり噛まなくても 飲み込めるような食べ物が 増…

  7. 老化現象の一つだからと言って 脳の萎縮は仕方ないかもと 思うのは早計です。 適度な刺激を与えることで 委縮のスピードを緩やかにしたり 容量を増やすことは十分できます。 (さらに…)…

  8. 脳梗塞や脳出血など、いわゆる脳卒中は、 冬場に多い病気というイメージがありますが、 脳梗塞の場合は、夏場に発症するリスクが高くなります。 その原因として、多量の汗を出してしまうことで、 体が脱水状態になり、水…

  9. 子供の頃は、良く眠れていたのに、 最近、何となく熟睡した感覚が少なくなっていると 感じている人はいませんか? また、年をとるほど睡眠そのものが浅くなり なかなか熟睡できないのが普通とも言われています。 …

  10. 毎日の入浴は、健康増進や皮膚の状態を保つために 欠かせない習慣です。 皮膚の表面にたまった汚れや余分な皮脂を落とし、 体をクリーンにすることで免疫力を高めていくことができます。 また、お湯でじっくり体をあ…

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