食事をしている時や あくびをした時にカクカクと 音が鳴ることがあります。 この音は”クリック音”と言われるもので 口を大きく開いた時に 関節がずれることで起こります。 (さらに…)…

ムシムシした季節になってくると 体調を崩してしまうことが多くなってしまいます。 体の疲れやストレスから免疫力の低下を招き ちょっとした事から、食中毒などの感染症をはじめ いろいろな病気にかかってしまうことにな…

便秘解消には、いろいろな 方法がありますが、 手軽で効果抜群の方法として、 オススメしたいのがオリーブオイルを 飲むことです。 実際にどれだけの量を 飲めばいいのかとか、いつ飲めば いいのかなど・・…

日本人は、世界的に見ても塩分摂取量が高い一方で、 平均寿命が高いこともよく知られています。 そんなかで、最近問題になっているのが 健康寿命です！平均寿命との差は１０歳程あります。 (さらに&hellip…

下痢は、風邪などのウイルス感染や、細菌による食あたりでも起こる症状ですが、 日常的に悩まされている場合、腸内細菌のバランスの乱れと 交感神経の高ぶりが原因としてあげられます。 便通の異常である下痢と便秘、一見す…

現代人にとって、 ストレス対策は必須と言われます。 その対策法にはいろいろと ありますし、個人差もあります。 今回は、食生活、特にビタミンの 摂り方という点から ストレス対策を見ていきたいと 思…

日本人は乳糖不耐症で、 乳製品と相性がよろしくないので、 カルシウムを摂る量が少なく それが骨を弱くすると言われています。 また、加齢ともに、胃液の量が減ることも 大きく関係しています。 (さら…

足がむくんでくるのには、いろいろな原因がありますが 主に、水分過多な状態やリンパや血液の流れが悪くなることなどで 起こることが多いと言われています。 つまり、運動不足や長時間の立ち仕事など 足の筋肉を使わない…

靴が足に合わなかったり 少しキツメの運動をした時など、 圧迫を感じた足の皮膚に 水ぶくれや擦り傷が現れることが あります。 コレが”靴ずれ”です。 (さらに…)…

体は、顔の色や唇の色など、いろいろなサインを出すことで 病気になる前に私たちに知らせてくれています。 爪の色や形の変化もその一つで、体の健康状態を測ることができ、 体に中で起こっている様々な変化に気づくことがで…