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毎日の歯のケア、口の中を清潔にしておく事は 健康づくりをする上で大切なポイントです。 意外と知られていないのが口腔内に 生息している細菌群です。 そして、口の中の悪玉菌が増えてくると、 肥満をはじめ様々…
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日本人の体温をわきの下で 測った場合、平均が36.89 ±0.34度 あると言われていました。 今から50年前の 日本人の平均体温です。 しかし、現代人の体温は 36.14度とほんの数十年前の人より …
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人が思考、感情から行動へとつなげることができるのは 脳、脊髄からできている中枢神経からの指令に依っているからです。 人間の神経は、中枢神経と末梢神経から出来ています。 中枢神経から発した指令は、末梢神経を経…
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下肢の血行が悪くなると むくみや酸素不足などから痛みを 感じることがあります。 その状態は、病気までは行ってなくても 細胞レベルでは 代謝が悪くなっている状態です。 (さらに…)…
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普段の食生活に取り入れる 食材として、オススメなのが ”全粒食物”です 生活習慣病にかかる率も 死亡率をも下げてしまうという スーパー食品! (さらに…)…
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女性の体の悩みで、ココ数年増加傾向にあるのが 尿漏れや頻尿などの尿に関連する悩みです。 40代女性の凡そ80%、50代では95%の人が 尿漏れを経験したことがあるというデータもあります。 その大きな原因に…
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よく噛むことの恩恵の一つが免疫力を高めることです。 噛むことは消化作用の最初のプロセスですが、 同時に活性酸素など体のなかに取り入れない為の 最初の防波堤になります。 よく噛んで食べる事で活性酸素を消去し…
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以前、食生活を研究している先生から聞いた話ですが 日本で一番売れている薬が便秘薬とのことでした。 老若男女、世代を問わず便秘は身近な悩みです。 便秘が続くと不快な感じがして 一日中、憂鬱な気分で過ごしてし…
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脚気と言えば、昔の病気といった 感じがありますが、 栄養バランスの乱れた食事 過度なストレス、腸内環境の乱れ等が 関係して、 現代版の脚気になる人が 増えているようです。 (さらに&helli…
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健康寿命を縮めてしまう要因の一つである 尿漏れ、頻尿などの尿トラブルは、男女によって、 典型的な症状は異なりますが 多くの場合は、そのどちらも 骨盤底筋の衰えが関わっていることが多いと言われています。 …