毎日の歯のケア、口の中を清潔にしておく事は 健康づくりをする上で大切なポイントです。 意外と知られていないのが口腔内に 生息している細菌群です。 そして、口の中の悪玉菌が増えてくると、 肥満をはじめ様々…

日本人の体温をわきの下で 測った場合、平均が36.89　±0.34度 あると言われていました。 今から５０年前の 日本人の平均体温です。 しかし、現代人の体温は 36.14度とほんの数十年前の人より …

人が思考、感情から行動へとつなげることができるのは 脳、脊髄からできている中枢神経からの指令に依っているからです。 人間の神経は、中枢神経と末梢神経から出来ています。 中枢神経から発した指令は、末梢神経を経…

下肢の血行が悪くなると むくみや酸素不足などから痛みを 感じることがあります。 その状態は、病気までは行ってなくても 細胞レベルでは 代謝が悪くなっている状態です。 (さらに…)…

普段の食生活に取り入れる 食材として、オススメなのが ”全粒食物”です 生活習慣病にかかる率も 死亡率をも下げてしまうという スーパー食品！ (さらに…)…

女性の体の悩みで、ココ数年増加傾向にあるのが 尿漏れや頻尿などの尿に関連する悩みです。 ４０代女性の凡そ８０％、５０代では９５％の人が 尿漏れを経験したことがあるというデータもあります。 その大きな原因に…

よく噛むことの恩恵の一つが免疫力を高めることです。 噛むことは消化作用の最初のプロセスですが、 同時に活性酸素など体のなかに取り入れない為の 最初の防波堤になります。 よく噛んで食べる事で活性酸素を消去し…

以前、食生活を研究している先生から聞いた話ですが 日本で一番売れている薬が便秘薬とのことでした。 老若男女、世代を問わず便秘は身近な悩みです。 便秘が続くと不快な感じがして 一日中、憂鬱な気分で過ごしてし…

脚気と言えば、昔の病気といった 感じがありますが、 栄養バランスの乱れた食事 過度なストレス、腸内環境の乱れ等が 関係して、 現代版の脚気になる人が 増えているようです。 (さらに&helli…

健康寿命を縮めてしまう要因の一つである 尿漏れ、頻尿などの尿トラブルは、男女によって、 典型的な症状は異なりますが 多くの場合は、そのどちらも 骨盤底筋の衰えが関わっていることが多いと言われています。 …