ストレスなどで体が緊張しているときは 筋肉の血流が悪くなって、眠りにくくなるばかりでなく 睡眠の質も下げてしまいます。 当然、細胞の代謝も悪くなることから 様々な体の不調にもつながってしまうわけですね。 …

昼食を取ったあとは、何となく眠気に襲われてしまいまいます。 これは消化にエネルギーを取られることと 関係していると言われていました。 しかし、生理学的観点から見た睡眠研究によると、 人の身体の仕組みから、午後…

普段、あまり気にかけていない人が 多いと思いますが、 健康づくり、アンチエイジングの実践で 重要なポイントになるのが粘膜のケアです。 口内炎などは、その代表ですが、 (さらに…)…

鼻炎となる原因の１つに 口呼吸があります。 口呼吸が鼻炎につながり、 そして、鼻がつまってしまうと 口で呼吸をしなくてはならなくなります。 (さらに…)…

人が元気で活動できるのは 細胞内小器官であるミトコンドリアが、 絶えず、ATP・エネルギー物質を つくってくれているからです。 (さらに…)…

夕方になると足がむくんで、 靴がきつくなる、朝起きたときにまぶたや顔が 腫れぼったい感じがする等、 こうしたむくみの症状は、さまざまな原因で、 身体の組織の間にある組織間液と呼ばれる 液体成分が異常に増えて…

今やウエストのサイズが気になるのは 女性だけでなく男性もそうです。 特に中高年の男性は、 メタボという言葉が広がった事もあり 意識する人が増えてきました。 (さらに…)…

怪我をした時とか 何かの病気の症状として起こる 急性の痛みは、 体の異常を素早く脳に知らせて 対処する為の大切なサインになります。 (さらに…)…

年を重ねる事で訪れる 体の老化現象は、 腸においても例外ではありません。 それがきっかけになって 腸の不調が長らく続いている人も 多いのではないでしょうか。 (さらに…)…

現在、日本でも子供の肥満が増えています。 その原因として幼児が抗生物質の投与を 受ける機会が増えてきたことで、 腸内のフローラが変化したために 起こっているのでは？考えられています。 (さらに&h…