目は口ほどにモノを言うというのは 心の窓として、その人の本心が目に現れることを 示した言葉ですが、 心の状態だけでなく、体の健康状態をも適確に 表現してくれています。 目はそのときどきの体調やストレス、…

植物性乳酸菌という言葉を よく見聞きするようになりました。 チーズやヨーグルトなど、 乳酸品などに含まれる動物性乳酸菌に対し、 植物性乳酸菌は、植物性食品を 発酵する乳酸菌類として 位置づけられていま…

DNA・遺伝子の中には 人間がオギャーと生まれた時から 既に、がんを発生させる ものがあります。 しかし、通常なら、 がん遺伝子のスイッチは ”オン”にならないので、 がんは発症しません。 …

高血圧の状態が長期にわたって続いてしまうと 血管が傷つく確率が上がると同時に 修復の働きも間に合わなくなります。 やがて、血管の老化である動脈硬化が進行し 血栓により詰まりや血管そのものが切れてしまうなどの …

体は疲れているはずなのに なぜか、なかなか眠れない。 疲れてるんだから 良く眠れるはずなんだけど・・・ 眠ろうと思えば思うほど 逆にますます、目が冴えてきた なんて人は意外と多いようですね。 …

炭水化物、特に甘い物の 食べ過ぎは、確実に高血糖を 招きます。 血糖値は、多少高い数値を 示していても、 痛くもかゆくもない為、 注意する人はまだまだ 少ないというのが現状では ないでしょうか …

テレビの健康番組や情報誌などで、 急激な血糖値の上昇が、体に負担をかけることなどが 広報されるようになったことも影響してか 糖質オフや糖質ゼロをうたった飲食物が 今、人気を集めています。 (さらに&h…

毎日の歯のケア、口の中を清潔にしておく事は 健康づくりをする上で大切なポイントです。 意外と知られていないのが口腔内に 生息している細菌群です。 そして、口の中の悪玉菌が増えてくると、 肥満をはじめ様々…

日本人の体温をわきの下で 測った場合、平均が36.89　±0.34度 あると言われていました。 今から５０年前の 日本人の平均体温です。 しかし、現代人の体温は 36.14度とほんの数十年前の人より …

人が思考、感情から行動へとつなげることができるのは 脳、脊髄からできている中枢神経からの指令に依っているからです。 人間の神経は、中枢神経と末梢神経から出来ています。 中枢神経から発した指令は、末梢神経を経…