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適度な昼寝は、アルツハイマーを 予防する効果があるとしたら・・・ 人が眠気を感じる時間帯というのが 1日のなかで2度程度あります。 お昼ご飯の後の1時から2時にかけてと 夜の9時から12時にかけてです。…
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寝る間も惜しんでという言葉がありますが、 睡眠時間を削って何かをするということは、 長い目で見ると体にとっては負担にしかなりません。 現在、ダイエットを実践中の人にとっても 睡眠時間が短いと、逆に太りやす…
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指先のツボ刺激が 自律神経のバランスを整える! ちょっとした事ですが、 毎日、行えば心の緊張もほぐれて くるかもしれません。 何となく体調がすぐれない人に、 是非、試してほしい方法です。 (さ…
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人の腸の中には、様々な細菌が生息しています。 100兆個生息していると言われていた腸内細菌ですが、遺伝子の数を測定すると、 その数は1000兆個にものぼると言われています。 最近は、よく知られるようになりました…
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過敏性腸症候群は、物理的ストレス、精神的なストレスの また両方により、腸が何らかの悪影響を受け 自律神経の支配を受けている腸が過剰に働いてしまう事から 起こってしまう病気です。 下痢型、便秘型、その両方の…
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ダイエットがキッカケで体調を壊し、 何かと病気がちな体質に変わってしまった! 男女、年齢を問わず、ダイエット実践者のなかには、 そういった感覚を持っている人は 多いのではないでしょうか? (さらに&h…
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平熱体温が36度に届かない人が 現代人に増えている言われています。 いわゆる、低体温なのですが・・・ 体温が低いということは エネルギーが足りない、元気がない (さらに…)…
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胃は心の鏡と言われるくらい大変デリケートな臓器です。 ちょっとした心配事やストレスを感じるだけでも 人によってはかなりのダメージを与えてしまうと言われています。 それに慢性胃炎があると言われても、特に自覚症…
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爪が薄い、爪が欠ける、爪が割れる、 そして、2枚爪になるなどの爪のトラブルが起こる原因には、 二つの要素があります。 一つは加齢であり、もう一つは栄養素の不足です。 (さらに…)…
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食事を摂ったあとは、消化の為に 血液が胃や腸に優先的に向かうことから、何となく 頭がボーっとしたり、眠くなったりすることはあります。 しかし、猛烈な眠気、意思ではなかなか コントロールできないような睡魔が起こ…