適度な昼寝は、アルツハイマーを 予防する効果があるとしたら・・・ 人が眠気を感じる時間帯というのが １日のなかで２度程度あります。 お昼ご飯の後の１時から２時にかけてと 夜の９時から１２時にかけてです。…

寝る間も惜しんでという言葉がありますが、 睡眠時間を削って何かをするということは、 長い目で見ると体にとっては負担にしかなりません。 現在、ダイエットを実践中の人にとっても 睡眠時間が短いと、逆に太りやす…

指先のツボ刺激が 自律神経のバランスを整える！ ちょっとした事ですが、 毎日、行えば心の緊張もほぐれて くるかもしれません。 何となく体調がすぐれない人に、 是非、試してほしい方法です。 (さ…

人の腸の中には、様々な細菌が生息しています。 １００兆個生息していると言われていた腸内細菌ですが、遺伝子の数を測定すると、 その数は１０００兆個にものぼると言われています。 最近は、よく知られるようになりました…

過敏性腸症候群は、物理的ストレス、精神的なストレスの また両方により、腸が何らかの悪影響を受け 自律神経の支配を受けている腸が過剰に働いてしまう事から 起こってしまう病気です。 下痢型、便秘型、その両方の…

ダイエットがキッカケで体調を壊し、 何かと病気がちな体質に変わってしまった！ 男女、年齢を問わず、ダイエット実践者のなかには、 そういった感覚を持っている人は 多いのではないでしょうか？ (さらに&h…

平熱体温が36度に届かない人が 現代人に増えている言われています。 いわゆる、低体温なのですが・・・ 体温が低いということは エネルギーが足りない、元気がない (さらに…)…

胃は心の鏡と言われるくらい大変デリケートな臓器です。 ちょっとした心配事やストレスを感じるだけでも 人によってはかなりのダメージを与えてしまうと言われています。 それに慢性胃炎があると言われても、特に自覚症…

爪が薄い、爪が欠ける、爪が割れる、 そして、２枚爪になるなどの爪のトラブルが起こる原因には、 二つの要素があります。 一つは加齢であり、もう一つは栄養素の不足です。 (さらに…)…

食事を摂ったあとは、消化の為に 血液が胃や腸に優先的に向かうことから、何となく 頭がボーっとしたり、眠くなったりすることはあります。 しかし、猛烈な眠気、意思ではなかなか コントロールできないような睡魔が起こ…