日本人が太りやすい体質である 原因の一つにレプチン抵抗性があります。 レプチンは食欲を コントロールするホルモン。 満腹を感じさせる働きがあるので、 正常に働いていれば、 過剰な食欲を抑えられ、 …

パソコンでの仕事をはじめ、長時間にわたり 目を酷使する機会の多い現代人には、 疲れ目がキッカケとなり、頭痛や肩こりなどの 不快な症状が訴える人が増えています。 疲れ目を放置したまま、無理をしてそのまま目を…

寝入りばなはいいんだけど 夜中の1時、2時に目が覚めたら その後なかなか眠れない！ 誰でも、一度や二度は、 こんな悩みを抱えたことが あるのではないでしょうか・・・ (さらに…)…

低体温の人は、体の熱を奪ってしまうような 冷たい飲み物や食べ物は、口にしないようにしましょう。 体温よりも低い飲食物を摂ってしまうと 腸内の温度を下げてしまい、腸内環境を悪化させ 栄養素の吸収を悪くさせたり、…

冷たいものを度を越してしまうほど 飲んだり食べたりしていると お腹は悲鳴をあげて 痛みや下痢といった不快な 症状をサインとして送ってきます。 体の冷えも同じです。 (さらに…)…

免疫力を鍛えるには、単に免疫系だけでなく、 神経系やホルモン系の働きにも目を向ける必要があります。 この三つは、密接に関係していて 外部からの刺激や身体の内部のトラブルなどから バランスを崩さないように守って…

予備軍の人を含めると 日本では2050万人の人が糖尿病 と言われています。 初期の頃は、特に不快な自覚症状が ないだけに、そのまま放置・・・ なんて人も多いのかもしれません。 (さらに&hell…

鼻水がなかなか止まらなかったり、 鼻づまりの症状には、いろいろな原因が考えられます。 風邪などの一時的な症状から 生活環境、大気汚染、ニオイ、ホコリなどの影響で、 鼻粘膜の充血から炎症が慢性化し、 年間…

何となく腕がだるいからと 整形外科に行っても、 特に治療法がないと言われ、 湿布薬を使っているが なかなか、回復に至らない・・・ (さらに…)…

人間は１分間に約１８回呼吸をしています。 1日単位では約２万６０００回している計算になりますね。 呼吸によって、かなりの量の酸素を 取り入れていることがわかります。 ところが、普段、繰り返している胸式呼吸…