1. 緊張型頭痛が起こる主な原因は筋肉の緊張です! 頭には、側頭筋や後頭筋という筋肉があります。 そして、これらの筋肉は、首から肩にかけて広がっている 僧帽筋とつながっています。 この僧帽筋が緊張して肩こりを起…

  2. 痛風持ちの人や尿酸値の高い人にとっては 気になる食材の一つがいくらです。 醤油漬け、いくら丼など、大好きな人にとっては、 プリン体のこともあって、 食べる量などが心配になりますね! (さらに&hell…

  3. 痛風は血中の尿酸の量が増えることで起こる病気です。 よく言われる「風が当たるだけでも痛い」というのは、 尿酸の結晶が関節にたまってくることが原因です。 結晶の先端は、トゲが出ている感じなので、 これが神経…

  4. 現代人に増えている目のトラブルに ドライアイがあります。 体質的なことからドライアイを 起こしてしまうこともありますが、その多くは 室内の乾燥、生活環境の変化など 環境的なことが原因で起こっているものです。…

  5. 抜け毛対策には、いろいろな方法がありますが 意外と盲点になっているのが枕です。 枕と抜け毛には強い因果関係があるということです。 頭皮環境を整えて、抜け毛を防ぐにも 枕が清潔な状態になっているかを一度意識…

  6. 脂肪細胞から分泌されるホルモンの中に、 アディポネクチンと呼ばれる物質があります。 糖尿病やその温床となっている動脈硬化を防いでくれる 物質として注目されています。 アディポネクチンは、傷ついた血管を見つ…

  7. お風呂は、清潔にしてくれるだけではなく 体の内側から温めてくれ、代謝が良くなるなどの 様々な健康効果が期待されるものです。 しかし、気温が低くなる冬場の入浴は 高齢者をはじめ、高血圧などの持病を持っている人に…

  8. 毎日、履くものなので、自分の足に合わなない靴を 選んでしまうと体調不良を招く恐れも。 足に合っていないと、歩きにくかったり、 疲れやすくなったりするだけでなく、足の痛みや骨の変形、 それ以外にも血流が悪く…

  9. 免疫力は、身体が本来持っている病から免れる力です。 そして病気にかかった時、身体を良くしてくのはその人自身! ホメオスタシス・自然治癒力、免疫力が働くことより、 自然と治っていくものです。 病気にかか…

  10. 年齢を重ねても、いつも若々しく見える人は やっぱり魅力的な印象を受けるもの! 老化の流れは止めることは出来なくても その進行のスピードは、ちょっとした生活の工夫で 遅らせることも可能です。 ココ数年、ア…

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